Sista minuten OS-tipset

Nedräkningen är nere på 0. OS är här och imorgon kan första svenska medaljen/medaljerna bärgas. Hög tid att slänga in ett tips förstås. Så här har ni mitt:

Guld:

Charlotte Kalla 10 km

Stina Nilsson

Sandra Näslund skicross

Curling Lag Edin

Silver:

Charlotte Kalla skiathlon

Sprintstafett dam

Stafett längd dam

Curling lag Hasselborg

Skicross Victor Öhling Norberg

Brons:

Lagtävling alpint

Stafett längd herr

Curling dam lag Hasselborg

Frida Hansdotter alpint

Henrik Harlaut, slopestyle

Tre Kronor, hockey

Nå, för optimistisk? Eller tror ni också på succé. / Anna

Tio tips till livets första skarpa slalomsväng

Då var den avklarad. Eltons skidpremiär. Inga supersura miner och ett glatt tonläge på ordsammansättningen “åka skidor” vittnar iaf om att vi inte misslyckats fullständigt med introduktionen. Dessutom lät vi damernas Super G från St Moritz stå på idag och det var två uppspärrade ögon som fascinerat följde tjejerna i backen och sa “snabbt” “snabbt åka skidor”.

Nu är vi inte två proffs på just detta utan endast några entusiaster som försöker använda sunda förnuftet. Tänkte ändå ta mig friheten att komma med lite tips som vi fått på vägen, eller blivit varse den hårda vägen.

1) Tajming på tillstånd.

Ingen nyhet för någon småbarnsförälder förstås, men mat, sov och tålamodsklockan bör vara vriden i perfekt läge för såväl barn som förälder. Fel tajming och det kan förstås sluta i total skrikfest. För alla inblandade.

2) Rätt prylar

Såväl rätt kläder som utrustning underlättar förstås. Vi körde underställ i ull, fleecetröja, ullstrumpor, overall och tumvantar i ett par minusgrader. Hjälm är ju givet men kan även finnas en poäng med skidglasögon om det piskar på med vind och snö. Blir mindre obehagligt såklart. Vi hyrde rubbet och finns små pjäxor att tillgå i de flesta hyrshoppar nuförtiden. Kortast möjliga skidor är också bra så att chocken blir minsta möjliga rent balansmässigt.

Underställ!

Fleecetröja på.

Overall är givet för att slippa glipor. Hjälm, goggles och pjäxor hyrprodukter.

Mössa att varva med utanför pisten.

3) Korta intervaller

Konceptet först upp i backen – sist ner, är bara att glömma. Satsa på korta pass och sluta före minichefen tröttnat. Vi körde 45 minuters intervaller. Hårt träningspass även för de vuxna…

4) Alternera aktivitet

Ta med en pulka och varva med skidåkningen så hinner ingen tröttna.

5) Fruktboosta

Mandarin, banan och russin är perfekt att ha med sig i ryggan för lite återhämtning mellan intervallerna.

6) play around

Lek runt i både skidor och pjäxor. Låt minichefen slänga sig så hen känner att det inte är farligt att landa mjukt i snön och får en uppfattning om avstånd.

7) First impression last..

Är applicerbart även här. Gör introåket så tryggt och roligt som möjligt. Det känns förstås läskigt att stå på ett par plankor som glider i nedförsbacke på mindre känt material för allra första gången.

8) Skicka minichef mellan de ansvariga

Det som gick absolut bäst var att åka från en förälder till en annan lite längre ner i backen. Här snackar vi inte superavstånd utan ett tiotal meter inledningsvis. Då får kiddon känna på den egna balansen och dessutom får man som förälder en bonuskram vid mottagandet. Successivt är det bara att öka avståndet.

9) Trygg fartupplevelse

Att stå mellan en förälders ben och åka ner är ju perfekt om man redan nu känner att man fostrar en adrenalinjunkie till son eller dotter. Här får man känna på fartupplevelse under trygg förhållanden. Bra att varva med.

10) knappliftstips

Här gäller det ju att man gjort några timmar på gymmet som förälder… Ingen lek för statisk muskelaktivitet. Placera barnets skidor på varsin sida om din egen ytterskida innan man plockar “knappen” och var beredd på att fokus inte helt är på att stå still och upprätt om man är en drygt tvåårig minichef….

Ett icke tips:

Var helst inte gravid i #vecka35 vid utförandet:) I sådant fall gäller det att ha med sig lite hjälp. När man knappt kan knyta sina egna skor är det inte superlätt att stå dubbelvikt och hantera pjäxor på trotsigt barn, om man säger så….

Och för alla som undrar, nej jag åkte inte skidor själv denna gång, utan lufsade runt i vinterkängor i barnbacken. Nästan bättre när man skickar barnet mellan sig oavsett tillstånd.

Som sagt, långt ifrån experter på detta område utan delar bara med oss från egna upplevda erfarenheter.

Frågor på det? Bara att gå loss i kommentarsfältet.

/ Anna